Записки с интенсива GATLA, 2007
Американский гештальт-интенсив на английском -
… мероприятие не для трусливых. Особенно, если до того английский
используется только для общения с персоналом турецких и тайских
отелей, а за спиной - 6 классов спецшколы, сами понимаете, какой
давности.
Поэтому по приезду мой английский лег и лежал первые два дня. Затем он зашевелился и растопырился в разные стороны случайными существительными, которые стали стремительно умножаться. Между ними чуть позже высунулись и натянулись в струну глаголы. После чего память внезапно распахнулась, слабоумно, но щедро посыпав всё это сверху предлогами. Предлоги опали кто куда и как попало застряли между словами. На пятый-шестой день из незаметных доселе нор стали выползать целые предложения, слова в которых слиплись между собой еще в школе да так и пролежали где-то в закоулках, не расставаясь.
Триумф наступил в последний день, когда вместо sheet я сказала shit. И все меня поняли правильно.
* * *
И несмотря на всё это я кое-что записала.
Тревога отличается от страха тем, что пугаться нечего. Страх - это когда что-то реально случается. Тревога это когда я сам себя пугаю. Если в комнату входит лев, я чувствую страх. Страх полезен. Он дает мне адреналин, чтобы бросить в него стул и выпрыгнуть в окно. А тревога - это тот же адреналин, стук сердца, возбуждение, но нет никакого льва. Есть только фантазия про льва.
- А по телу страх от тревоги чем-то отличается?
- Я не знаю. Зависит от того, есть ли лев.
Боб Резник
Если вы предлагаете клиенту эксперимент, он должен быть безопасен и воспроизводим в жизни. Иначе он бесполезен для клиента.
Оветственность с решением о том, что это именно я решаю то-то и то-то тесно связана с чувством одиночества. Потому что только я это решаю. Может быть, избегание ответственности - это избегантие чувства,что ты один.
Анна Танальска
Самоподдержка - это не делать что-то другое, а идентифицироваться с тем, что я уже делаю. Даже если это не слишком приятно.
Джей Левин
Когда речь идет о дистанции, о границах, о независимости, вопросов лучше не задавать, потому что любой вопрос - это нападение на границы. Просто вслух фиксируйте просиходящее.
Анна Танальска
Спросить «что не так с этим» (What's wrong with it?) - точнее, чем спрашивать «почему». Потому, что вопрос «what is wrong with it?" - это вопрос про экспириенс рядом с информацией, а вопрос "why?" - это вопрос, уводящий отвечающего в информационное поле, в интеллектуальный план, вопрос про историю, отношения и так далее.
Любая трудность контакта - это трудность говорить про эту трудность. Поэтому единственный путь контакта в этом случае - это контакт через эту трудность. То есть - сказать, мне сейчас трудно с тобой потому то и потому то.
Если вы хотите что-то сделать ли задать какой-то вопрос, за этим стоит ваша энергия. Посто поделитесь чувствами вместо этого.
Боб Резник
- когда ты просишь меня говорить медленнее или просишь повторить, я чувствую себя более важной для тебя
- сейчас я себя чувствую себя более важным для тебя
Боб: ну вот, теперь у нас два важных человека в группе.
Поэтому по приезду мой английский лег и лежал первые два дня. Затем он зашевелился и растопырился в разные стороны случайными существительными, которые стали стремительно умножаться. Между ними чуть позже высунулись и натянулись в струну глаголы. После чего память внезапно распахнулась, слабоумно, но щедро посыпав всё это сверху предлогами. Предлоги опали кто куда и как попало застряли между словами. На пятый-шестой день из незаметных доселе нор стали выползать целые предложения, слова в которых слиплись между собой еще в школе да так и пролежали где-то в закоулках, не расставаясь.
Триумф наступил в последний день, когда вместо sheet я сказала shit. И все меня поняли правильно.
* * *
И несмотря на всё это я кое-что записала.
Тревога отличается от страха тем, что пугаться нечего. Страх - это когда что-то реально случается. Тревога это когда я сам себя пугаю. Если в комнату входит лев, я чувствую страх. Страх полезен. Он дает мне адреналин, чтобы бросить в него стул и выпрыгнуть в окно. А тревога - это тот же адреналин, стук сердца, возбуждение, но нет никакого льва. Есть только фантазия про льва.
- А по телу страх от тревоги чем-то отличается?
- Я не знаю. Зависит от того, есть ли лев.
Боб Резник
Если вы предлагаете клиенту эксперимент, он должен быть безопасен и воспроизводим в жизни. Иначе он бесполезен для клиента.
Оветственность с решением о том, что это именно я решаю то-то и то-то тесно связана с чувством одиночества. Потому что только я это решаю. Может быть, избегание ответственности - это избегантие чувства,что ты один.
Анна Танальска
Самоподдержка - это не делать что-то другое, а идентифицироваться с тем, что я уже делаю. Даже если это не слишком приятно.
Джей Левин
Когда речь идет о дистанции, о границах, о независимости, вопросов лучше не задавать, потому что любой вопрос - это нападение на границы. Просто вслух фиксируйте просиходящее.
Анна Танальска
Спросить «что не так с этим» (What's wrong with it?) - точнее, чем спрашивать «почему». Потому, что вопрос «what is wrong with it?" - это вопрос про экспириенс рядом с информацией, а вопрос "why?" - это вопрос, уводящий отвечающего в информационное поле, в интеллектуальный план, вопрос про историю, отношения и так далее.
Любая трудность контакта - это трудность говорить про эту трудность. Поэтому единственный путь контакта в этом случае - это контакт через эту трудность. То есть - сказать, мне сейчас трудно с тобой потому то и потому то.
Если вы хотите что-то сделать ли задать какой-то вопрос, за этим стоит ваша энергия. Посто поделитесь чувствами вместо этого.
Боб Резник
- когда ты просишь меня говорить медленнее или просишь повторить, я чувствую себя более важной для тебя
- сейчас я себя чувствую себя более важным для тебя
Боб: ну вот, теперь у нас два важных человека в группе.
Тел.: +7 (929) 5553855 (автоответчик Маша)